站立式办公桌

今天，最好的站立式办公桌可以帮助抵消和防止久坐的生活方式。它们为我们这些整天坐在电脑前的人带来的健康益处不容小觑。站立式办公桌

我们不应该整天坐在那里。坐着时间过长——每天超过 8 小时——如《美国公共卫生杂志》（在新标签中打开）中所示，不仅会使患慢性病的风险增加 10% 到 20%，而且还会导致过早死亡。英国 NHS 声明（在新标签中打开）它还可能会减慢您的生活方式，这可能会影响“身体调节血糖、血压和分解体内脂肪的能力”。电动站立式办公桌

不幸的是，我们大多数人的大部分工作时间都是蹲在办公桌前（在新标签中打开），这就是为什么站立式办公桌是一项巨大的投资。即使是返校的学生也应该考虑以更健康的方式来做家庭作业可以帮助预防一些严重的疾病；
梅奥诊所（在新标签中打开）表示，每天久坐超过三到四个小时会导致心脏病和肥胖症的发病率增加，以及姿势和背部问题。
如果您遇到这些问题 - 或者您只是不想整天坐着 - 最好的站立式办公桌之一可能就是答案。我们已经组装（字面意思）并测试了一些站立式办公桌2021 年的一项小型研究指出心血管健康、甘油三酯水平和胰岛素有所改善。2021 年的一项小型研究指出心血管健康、甘油三酯水平和胰岛素有所改善。受试者切换到站立式办公桌 24 周后的抵抗力。站立式游戏桌

为了帮助您走向更健康的工作生活，我们在这里收集了最好的站立式办公桌——其中一些是我们自己使用和测试过的。无论您是想用办公桌来赌博（在新标签中打开），都可以负担得起

另外，当您迈向更健康的生活方式时，请考虑最好的办公椅（在新标签中打开）和最好的柜台下跑步机（在新标签中打开），并查看我们的指南，了解设置家庭办公室所需的一切其他内容（在新标签中打开）。1 脊柱与健康中心Alexander Smith, DC, NJ 指出，站立工作可以帮助缓解颈部疼痛、压力

中腰和下背部，这可能有助于减轻疼痛。“与坐着相比，站立已被证明可以提高你燃烧的卡路里数量，这可以帮助身体的许多不同器官和系统，例如心血管疾病和代谢疾病等作为糖尿病，“所有其他研究都指出，长时间站立可以稳定血糖水平并改善肩部、背部和颈部疼痛，但全职站立也有不利之处，”史密斯博士解释说。45 站立电脑桌

“改变的能力“坐和站之间可以让你身体的不同部位工作和休息。一个人站着对体力的要求很高，大多数人不能整天站立，”他说。“我一般建议站立与坐姿的比例为2：1或3：1，视公差而定。
在可调节办公桌上交替坐姿和站立可以为您带来健康益处。我们评估了列表中站立式办公桌的耐用性、升降机构的易用性以及它包括哪些类型的特殊功能，例如可编程预设、充电端口或键盘托盘。站立
式办公桌：购买前
须知Run Amilcar 和 Ikea Trotten 站立式办公桌是我最喜欢的 300 美元以下的选择。你有多少空间？



购买之前，请确保您有足够的空间放置站立式办公桌。不要只考虑它要进入的房间。还要考虑门、楼梯间和盒子必须经过的其他地方。它可能适合您计划中的办公室空间，但如果你不能把它放在三楼的步行区，那你就麻烦了。站立式办公桌曲柄

你想要多高？
所有可调节高度的办公桌都有高低坐姿和站立范围如果您处于较短或较高的一端，某些型号可能不适合您，因此请相应地检查规格，看看您是否可以舒适地使用您的办公桌，无论是坐着还是站着

。电动还是手动
电动站立式办公桌比手动办公桌成本更高，因此您的预算肯定会在这里发挥作用，但还有更多需要考虑。手动办公桌有枢轴踏板、手摇曲柄或其他手动控制装置，而且更轻、更安静（因为没有沉重手动办公桌也无需靠近插座即可工作。电动办公桌只需按一下按钮即可轻松升降；有些甚至具有数字高度解码功能，因此您可以始终将办公桌恢复到完全相同的坐姿或站立高度设置。

其他选项：轮子、左/右选项和额外的架子
一些站立式办公桌（通常是较小的办公桌）带有轮子附件以提高移动性。其他的允许您在左侧或右侧安装电动或手动高度控制以方便您的惯用手。有些甚至有两个层次，因此您可以将显示器放在如果这些听起来很吸引人，那么在你的购买决定中考虑这些因素。

在文章中，我还推荐了一个站立式办公桌官网的商店，你可以参考它。接下来，你可以根据自己的需要购买。